Integrerad självutveckling med mental & personlig träning.
Jag är Tommy Ludvigsson!
Förändring behöver inte vara svårt eller jobbigt om man gör det smart. Jag är certifierad Exercise Professional och diplomerad KBT/ACT-Samtalsterapeut. Mina klienter varierar från nybörjare till entreprenörer, artister och atleter. Jag är övertygad om att vi tillsammans besitter den kunskap vi behöver för att ta dig framåt.
Mitt syfte är att vägleda dig till inre och yttre välmående. Jag vill att du ska se din potential och hitta din livskraft till exakt det som du vill skapa och göra i livet.
Jag vet att du kan leva med med styrka, glädje och vitalitet. Med rätt verktyg och agerande i rätt riktning kan du ta kontrollen, det ligger helt i dina händer.
MOVE
EAT
LIVE
TREAT
Med Move Eat Live Treat principen som fundament så coachar jag dig till rörelse, näring och till att utforska dina livsvärden och förhållningssätt till dina tankar och känslor.
Metoden går rakt på sak, du ska höja ditt välmående och utvecklas mot dina drömmar långsiktigt. Arbeta mot helheten eller välj det område som du behöver just nu.
Vad kan jag hjälpa dig med?
Tjänster
Personlig Träning
Individuella styrkeprogram för fysiskt välmående, prestation eller rehabilitering. Noggrant utvalda periodiseringar med världsklass struktur och kompetens på metoder och tekniker. Online eller IRL.
KBT/ACT Samtalsterapi
Terapeutiska samtal för psykologisk flexibilitet. Syftet? Att minska motståndet på stressorer, öka livskvalitet och gå din värderade riktning.
360° Coaching
Helhet och livsstilscoaching med fysiska, mentala och näringsmässigt anpassade program för att nå dina mål. Eller stjärnorna, det är upp till dig.
Hälsokunsult
Föreläsningar, samtalsterapi i grupp, breathwork eller coaching för events och andra friskvårds-uppdrag.
Referenser
“Tommys helhetscoaching gjorde hela skillnaden för mig.”
Nadja Casadei
Sjukampare som tränade för OS
“Tommy fick mig tillbaka på fötterna inför min världsturné.”
Tiësto
Holländsk DJ och producent
“Tommy fick mig att hitta tillbaka till glädjen i träningen igen”
Gunvor Engström
Företagsledare & f.d. landshövding
“Tack vare Tommy så hittade jag tillbaka till min styrka efter en svår skada.”
Sanny Dahlbeck
f.d. Världsmästare i Thaiboxning
“Jag tränade med Tommy i två år.”
Martin Lorentzon
Grundare Spotify
“Tack för att du gett mig så mycket senaste året”
Arash Sobhani
Iransk musiker & TV-värd
